فراذهن
پادکستی با رویکرد تولدی دوباره در دنیای جدید که با تکیه بر اصول ذهن‌آگاهی، معنادرمانی و واقعیت درمانی، شنونده را در مسیر خودشناسی و توسعهٔ فردی یاری می‌کند.
UltraMind | فراذهن
فراذهن | حرکت به آنسوی ذهن و جستجوی صلح درونی
پادکست فراذهن فضایی است برای تولدی دوباره؛ دعوت به گام برداشتن به آنسوی نجواهای ذهنی و تجربهٔ صلحِ عمیقِ درونی.
در این پادکست با تکیه بر اصول ذهن‌آگاهی، معنادرمانی و واقعیت درمانی، به کاوشگری در مسیر خودشناسی و توسعهٔ فردی می‌پردازیم. هدف ما ارائهٔ ابزارها و تکنیک‌های ملموسِ «خودیاری» است تا بتوانیم با ایجاد تغییر از درون، کیفیت زیستِ شخصی، عاطفی و ارتباطی خود را ارتقا دهیم.
اگر در جستجوی آگاهی، رهایی از تله‌های ذهنی و رسیدن به ثبات درونی در میانهٔ آشوب‌های دنیای بیرونی هستید، با ما هم مسیر باشید.
توجه: این پادکست در فصل اول با نام «پادکست پیدایش» منتشر می‌شد و از فصل دوم با نام یکپارچهٔ «پادکست فراذهن» به مسیر خود ادامه می‌دهد.
نویسنده و تهیه‌کننده: حمید ضیائی
درباره فراذهن
گاهی زندگی ما در چرخه‌ای از تکرار گرفتار می‌شود؛ روزهایی که شبیه هم‌اند و ذهن، بی‌آنکه بدانیم، ما را در «نشخوار فکری» نگه می‌دارد. فراذهن از دل همین دغدغه متولد شد؛ پادکستی با رویکرد «تولدی دوباره در دنیای جدید» که تلاش می‌کند از طریق آگاه کردن فرد با اصولی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، او را در راه بهبود زندگی شخصی، اقتصادی و عاطفی یاری کند. فراذهن پادکستی است درباره‌ی خودشناسی و توسعه فردی با رویکرد مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) که محتوای آن بر پایه‌ی تکنیک خودیاری (Self-Help) تولید می‌شود؛ مکتبی که با آگاه کردن فرد نسبت به اصولی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، او را در مسیر بهبود زندگی شخصی، اقتصادی و عاطفی و با ایجاد تغییر از درون همراهی می‌کند.
فراذهن؛ سفری از خودشناسی تا معنای زندگی
فراذهن یک پادکست خودیاری (Self-Help) است؛ مکتبی که از طریق آگاه کردن فرد با اصولی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، او را در راه بهبود زندگی شخصی، اقتصادی و عاطفی، با ایجاد تغییر از درون، کمک می‌کند. موضوعاتی که در این پادکست به آن پرداخته می‌شود درباره خودشناسی و توسعه فردی و با رویکرد مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) است.
فضای کلی پادکست حالت گفتگو محور و پرسش و پاسخی دارد و لحن غیررسمی و روزمره را دنبال می‌کند. در فصل‌های متفاوت ممکن است فضا و لحن متفاوت وجود داشته باشد، اما هدف همیشه یکی است: کمک به شنونده برای شناخت وجودی خودش، رسیدن به شناخت معنای زندگی و در نهایت درک جهان هستی. فراذهن پادکستی است با رویکرد «تولدی دوباره در دنیای جدید»؛ یعنی به جای ارائه‌ی پاسخ‌های آماده، شنونده را با پرسش‌های درست و تمرین‌های ذهن‌آگاهی همراه می‌کند تا خودش مسیر را پیدا کند.
مخاطب فراذهن چه کسانی هستند؟
مخاطب فراذهن همه کسانی هستند که تمایل دارند برای آگاهی، شناخت و بهبود خود وقت مفید صرف کنند. کسانی که می‌خواهند از شناخت وجودی خودشان به شناخت معنای زندگی و در نهایت جهان هستی برسند. اینجا خبری از پاسخ‌های آماده و شعارهای انگیزشی نیست؛ اینجا ما با هم در مسیر پرسش‌ها قدم می‌زنیم و یاد می‌گیریم چطور با ذهن خودمان دوست باشیم.
چه چیزی فراذهن را متفاوت می‌کند؟
موضوعاتی که در فراذهن به آن پرداخته می‌شود درباره خودشناسی و توسعه فردی و با رویکرد مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) است که با محتوایی مبتنی بر تکنیک خودیاری تولید می‌شود. خودیاری مکتبی است که از طریق آگاه کردن فرد با اصولی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، او را در راه بهبود زندگی شخصی، اقتصادی و عاطفی، با ایجاد تغییر از درون، کمک می‌کند. این رویکرد، فراذهن را از بسیاری از پادکست‌های انگیزشی رایج جدا می‌کند؛ اینجا تغییر از درون و با آگاهی آغاز می‌شود، نه از بیرون و با هیجان موقت. فراذهن به جای تمرکز بر «چه کار کنیم»، بر «چگونه ببینیم» تمرکز می‌کند و شنونده را به تماشاگر آگاه ذهن خودش تبدیل می‌کند.
از کجا شروع کنیم؟
اگر می‌خواهید تازه با فراذهن آشنا شوید، این قسمت‌ها پیشنهاد می‌شوند:
- اپیزود ۳: معنا در زندگی — در این قسمت به طور مفصل به داستان معنا در زندگی پرداخته شده و راهکارهای ساده و حرفه‌ای کشف آن موشکافی شده است. شنیدن در کست‌باکس
- اپیزود ۵: منبع انگیزه — درباره انگیزه و مفهومی به نام «مرکز کنترل» و زوایای آن. شنیدن در کست‌باکس
- آنسوی آگاهی ۱: تقلید بدون آگاهی — با نگاهی به عملکرد نورون‌های آینه‌ای، بررسی می‌کند که چگونه مغز ما به‌طور بیولوژیک یک کپی‌بردار قهار است و چطور این مکانیسم بقا می‌تواند در مسیر آگاهی به انحرافی بزرگ تبدیل شود. شنیدن در کست‌باکس
- آنسوی آگاهی ۳: اصل و انحراف — جلسه‌ی سوم «آنسوی آگاهی» قرار است «درمان و تشخیص» باشد؛ جایی که در مسیر تشخیص اصل و انحراف قرار می‌گیریم. شنیدن در کست‌باکس
میزبان، نویسنده و عوامل تولید
نویسنده و تهیه‌کننده این پادکست حمید ضیائی، کوچ توسعه فردی و تحلیلگر و استراتژیست فناوری است. بیش از ۲ دهه در زمینه‌های مختلف و مرتبط با موضوع پادکست فعالیت داشته و برگزارکننده جلسات هفتگی «آنسوی آگاهی» و «کاوشگری در مسیر نور» است. او در فراذهن تلاش می‌کند تجربه‌ی این سال‌ها را با شنونده‌ها به اشتراک بگذارد.
در بخش‌های مختلف فراذهن، سهیل جعفری به‌عنوان میزبان و تنظیم‌کننده و مژگان ضیائی به‌عنوان پژواک (بازتاب نظرات و تجربیات شنونده‌ها) حضور دارند. تدوین اپیزودها بر عهده‌ی زهرا دلیر و سهیل جعفری بوده و طراحی گرافیک پادکست را مژگان ضیائی انجام داده است. در عوامل دیگر نیز امین علی‌محمدی و سهیل جعفری همراه این مجموعه بوده‌اند. این تیم کوچک، فراذهن را به پادکستی تبدیل کرده که در آن هم محتوا و هم صدا و هم تصویر، یکدست و هماهنگ پیش می‌روند.
چرا پادکست می‌سازد؟
در یک کلام: علاقه و کنجکاوی در موضوع و تمایل به خدمت به دیگران. سخت‌ترین بخش پادکست‌سازی برای او انتخاب موضوع و ساده‌سازی محتوا است؛ جایی که باید مفاهیم عمیق را به زبانی ساده و قابل‌فهم برای شنونده تبدیل کرد.
توصیه‌اش به کسی که می‌خواهد پادکست بسازد
یک جمله: قبل از شروع، خودش را در نقش شنونده قرار بده. یعنی قبل از هر چیز، به این فکر کن که اگر خودت شنونده بودی، چه چیزی را دوست داشتی بشنوی و چه چیزی را نه. این ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین راه برای شروع است.
پادکست‌هایی که فراذهن پیشنهاد می‌کند
فراذهن پادکست Saboocast را به‌عنوان یکی از پادکست‌های مورد علاقه‌ی خود معرفی می‌کند؛ پادکستی درباره اساطیر ایران که کارش بسیار ارزشمند است. شنیدن Saboocast در اپل پادکست
#فراذهن #پادکست_خودیاری #توسعه_فردی #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #نشخوار_فکری #پیدایش #حمید_ضیائی #سهیل_جعفری #مژگان_ضیائی #زهرا_دلیر #امین_علی_محمدی #پادکست_فارسی #خودشناسی #آنسوی_آگاهی #پادکست_ایرانی #مایندفولنس #معنای_زندگی #معنادرمانی #واقعیت_درمانی
لینک‌های مرتبط و ارتباطات
اگر می‌خواهید در مسیر آگاهی و توسعه فردی همراه فراذهن باشید، از راه‌های زیر با آن همراه شوید:
اگر این پادکست را دوست داری، اینها را هم ببین
خبرنامه‌ی پرشین‌پاد
معرفی پادکست‌های تازه و پیشنهادهای شنیدنی را در ایمیل‌ات دریافت کن.
عضویت در خبرنامه